本日は３４度

今日はとても暑かったですね。

焙煎室は３４度を記録しました。

焙煎機の前はそれ以上に暑く、水分補給が欠かせません。

そこで少々水分補給について書きたいと思います。

通常汗をかかなくても１日１リットルは摂らなくてはならず、汗をかいたと思ったら約２リットル摂るのが理想的だそうです。

水分を補給する時は１回２００ｍｌを何度かに分けて摂取するのが良いそうです。

本格的に暑くなるのはこれからです。

水分補給はこまめに行いましょう。