昨年からかなり厳しい腰痛を引き起こしていました。
「歳なのだからしょうがない」とあきらめていたのですが、当店の常連さんの理学療法師のT先生がいるので相談しました。
実は腰痛はほとんど原因が分からないらしいです。
ただ、加齢で腰痛が発症したならば「インナーマッスルを鍛えるべき」とアドバイスを頂きました。
そこで、以前から所有しているバランスボールに改めて乗ることを決意。
作業しながらこの上にあぐらをかいて30～40分乗る。
既に4ヶ月目に入りましたが、２ヶ月目から効果は出てきて、現在かなり楽になりました。
全ての腰痛に効くわけでは無いと思うので、腰痛持ちの皆さんにオススメではないのですが、僕の腰痛にはガッツリ効きました。
試す価値ありではないでしょうか。